Beta-karoten - przyjaciel bezpiecznego opalania

Beta-karoten należy do grupy substancji pochodzenia roślinnego, które nazywane są karotenoidami. Występują bardzo często w owocach, warzywach, najczęściej są koloru pomarańczowego, żółtego lub czerwonego. Popularnymi źródłami jest korzeń marchwi, pomidory, dynia, papryka, występują też w zielonych warzywach, np. w szpinaku, pietruszce naciowej. Karotenoidy odpowiedzialne są też za piękne odcienie jesiennych liści.

Beta-karoten jest prowitaminą A, to oznacza że organizm potrafi wytworzyć z niego witaminę A w takich ilościach, jakie są mu potrzebne. Nadmiar beta-karotenu odkłada się w tkance tłuszczowej i w skórze, dlatego osoby pijące sok marchwiowy mogą zauważyć delikatne pomarańczowe zabarwienie skóry :-)

Beta-karoten jest chętnie stosowany przez osoby planujące opalanie na słońcu czy korzystające z solarium. Dlaczego? Odpowiedź dalej.

Dziurawiec zwyczajny jako przykład leku roślinnego wywołującego interakcje

Zioła i leki pochodzenia roślinnego uchodzą za preparaty ogólnie bezpieczne, naturalne, nie powodujące interakcji i działań niepożądanych. Często na ulotkach leków roślinnych nie ma sprecyzowanych wskazań, a działania niepożądane nie są określone. Należy pamiętać, że związki chemiczne zawarte w surowcach roślinnych oddziałują i są metabolizowane tak samo jak leki syntetyczne.

Jednym z surowców farmaceutycznych dostępnych bez recepty, który może stwarzać niebezpieczeństwo, jeśli równocześnie stosowane są inne leki, jest ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum, Herba Hyperici). Ta wieloletnia roślina wzięła swoją nazwę od prześwitów na liściach, które wyglądają jakby były podziurawione.

W aptece możemy spotkać tabletki zawierające wyciąg z dziurawca, soki, nalewki, zioła i popularne krople żołądkowe zawierające w swym składzie dziurawiec.

Porównanie tabletek w schemacie przyjmowania 21/7 i 24/4

Pytanie: Lekarz ginekolog przepisał mi niedawno tabletki yasminelle. Bardzo dobrze się po nich czuję, na razie nie wystąpiły u mnie żadne efekty uboczne. Jednak, ostatnio przeczytałam, że "Notowano przypadki, kiedy 7-dniowa przerwa pozwalała jajnikom na częściowy powrót do ich funkcji, co wiązało się ze wzrostem stężenia hormonów jajnikowych oraz wzrostem pęcherzyka jajnikowego. Dlatego powstały opakowania 28 tabletkowe..." . W związku z tym boje się, że tabletki, które przepisał mi ginekolog są mniej skutecznymi od tabletek 24 dniowych. Czy według Pani wiedzy istnieje różnica w skuteczności między tymi rodzajami tabletek?

Odpowiedź: W artykule naukowym, którego tytuł podam poniżej, badano różnice pomiędzy tabletkami zawierającymi 3mg drospirenonu i 20mcg EE w schemacie 21/7 i 24/4. Wyniki były następujące:

• Wydłużenie czasu przyjmowania hormonów i zarazem skrócenie przerwy powoduje większe hamowanie aktywności jajników, zmniejszenie wydzielania estradiolu i wyraźne zmniejszenie wahania hormonów
• Mniejsze wahania hormonów mogą złagodzić objawy niepożądane, przede wszystkim bóle głowy, bóle miednicy, depresyjny nastrój czy tkliwość piersi
• W schemacie 24/4 były rzadsze incydenty pojawienia się owulacji, w przypadku kiedy kobieta zapomniała pigułki (!) na początku cyklu (2% vs 8%)

W artykule pojawia się informacja, że przyjmowanie tabletek w schemacie 21/7 i 24/4 zapewnia podobną skuteczność antykoncepcyjną. 
Moim zdaniem, póki czuje się Pani dobrze na Yasminelle, nie ma sensu ich zmieniać.

Suppression of ovarian activity with a drospirenone-containing oral contraceptive in a 24/4 regimen
Christine Klippinga, Ingrid Duijkersa, Dietmar Trummerb, Joachim Marrc

Alergia - jak powstaje, jakie są objawy, jak możemy się leczyć

Sezon alergiczny w pełni, dlatego w dzisiejszym poście chciałabym przypomnieć, jak pracuje nasz układ odpornościowy, dlaczego jedni borykają się z alergią, a drudzy nie oraz przybliżyć najpopularniejsze leki na alergię, głównie dostępne bez recepty.

Jeśli zastanawialiście się, jak działają te leki, kto może, a kto nie powinien ich stosować, jakich leków nie można z nimi zażywać, czy można w trakcie leczenie pić alkohol oraz czy mogą przyjmować je kobiety w ciąży - odpowiedzi znajdziecie w artykule.

Prawidłowo funkcjonujący system odpornościowy człowieka jest jak dobrze wytrenowana i zdyscyplinowana biologiczna jednostka wojskowa. Potrafi ona rozpoznać i zwalczać tysiące substancji, które codziennie dostają się do naszego organizmu różnymi drogami (wziewną, pokarmową, bądź po zetknięciu ze skórą). Substancje, które oddziałują na nasz układ odpornościowy i przeciw którym wytwarzane są przeciwciała, nazywane są antygenami. Podstawowym składnikiem naszego systemu odpornościowego są limfocyty B i T (zwane także białymi krwinkami), które potrafią rozpoznawać antygeny i wytwarzać przeciwko nim przeciwciała. Można je porównać do kontrolerów paszportów krążących po całym organizmie :-) Po pierwszym zetknięciu antygenu z limfocytem B, dochodzi do jego aktywacji i produkcji przeciwciał. Przy kolejnym pojawieniu się danego antygenu jest on natychmiastowo rozpoznawany przez krążące we krwi przeciwciała (wyróżniamy IgA, IgD, IgE, IgG, IgM). 

 

Wszystko brzmi wspaniale, dlaczego więc problem alergii w ogóle istnieje?  

Zapomniana tabletka, biegunka, wymioty, odklejony plaster, zapomniany pierścień - schemat postępowania

Ze względu na to, że temat antykoncepcji hormonalnej należy do moich "koników" ;-) zamieszczam jeszcze jeden artykuł, tym razem na temat postępowania w przypadku zapomnianej tabletki, wymiotów, biegunki, jak i pomyłkach w stosowaniu plastrów i pierścienia.

Moje artykuły pojawiły się również jakiś czas temu na stronie Grupy Edukatorów Seksualnych www.ponton.org.pl

Jeśli potrzebujesz szybkiej odpowiedzi, bądź któryś z fragmentów jest niejasny, możesz do mnie napisać w komentarzu lub przez formularz.

Calcium pantothenicum i Neurovit

Pytanie: Biorę calcium pantothenicum. Wczoraj endokrynolog przepisała mi neurovit i nie dopytałam czy muszę odstawić CP. Humavit kazała odstawić i się teraz głowie co z tym?

Odpowiedź: Neurovit to witaminy B1, B6 i B12, a CP to witamina B5, więc nie widzę przeciwwskazań.

Tabletki antykoncepcyjne, zmiana pierwszego dnia krwawienia

Pytanie: Biorę pigułki antykoncepcyjne. Ze względu na wyjazd przedłużyłam cykl (wzięłam 1 op. Novynette+bez przerwy dodatkowe 16 pigułek). Dziś na wizycie ginekolog powiedziała mi, że absolutnie nie można tak robić, jedynie całe 2 op. pod rząd. Czy to prawda?

Odpowiedź: Moim zdaniem nie ma nic złego w tym, że zażyłaś niecałe dwa opakowania pod rząd i zrobiłaś przerwę. Zwłaszcza jeśli jest to wyjątkowa sytuacja, a Novynette są tabletkami jednofazowymi (tzn. wszystkie tabletki mają taki sam skład).
Jeśli chodzi o zmianę dnia pojawienia się krwawienia, producenci w ulotkach najczęściej zalecają skrócenie przerwy (maks. do 4 dni).