Chlorella - mały glon o wielu zaletach

Chlorella to glon z gromady zielenic występujący powszechnie w każdym wilgotnym i wodnym środowisku. Cieszy się dużą popularnością zwłaszcza wśród osób interesujących się zdrową żywnością, gdyż chlorella zawiera spore ilości witamin, minerałów, a przede wszystkim duże ilości białka, składającego się ze wszystkich niezbędnych aminokwasów, które można przyrównać wartością odżywczą do białka zwierzęcego. 

Dużo mówi się także o jej detoksykujących właściwościach, odtruwających organizm z metali ciężkich.  

Co to jest monakolina-K i czy należy ją stosować w celu obniżenia cholesterolu?

Monakolina-K jest substancją izolowaną z czerwonych drożdży ryżu, pierwszy raz odkryta w Japonii. Od niedawna suplementy diety z monakoliną-K pojawiły się w aptekach jako preparaty obniżające cholesterol obok popularnych kwasów omega-3, omega-6 i fitosteroli.

Chemicznie monakolina-K jest identyczną substancją z lowastatyną - lekiem na receptę, stosowanym w celu obniżenia stężenia cholesterolu u osób, u których "dieta z ograniczoną ilością cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych oraz inne niefarmakologiczne metody leczenia nie były skuteczne". Przytoczony fragment pochodzi z ulotki leku Lovasterol zawierającego lowastatynę. 

FDA czyli amerykańska Agencja Żywności i Leków podchodzi sceptycznie do preparatów zawierających monakolinę-K, ponieważ wywołują podobne działania niepożądane, jak leki wydawane na receptę. A do najważniejszych działań niepożądanych leków obniżających cholesterol należy uszkadzające oddziaływanie na mięśnie, mogące objawiać się osłabieniem i bólem mięśni oraz uszkadzanie wątroby. Podwyższone stężenie cholesterolu przyczynia się do powstawania wielu chorób, głównie sercowo-naczyniowych i u osób zagrożonych wystąpieniem udaru lub zawału serca niezbędne jest utrzymywanie niskiego poziomu cholesterolu, niższego niż uznawany za fizjologiczny u osób zdrowych. W tym przypadku stosowanie leków może być niezbędne.

Moim zdaniem pierwszym krokiem w leczeniu powinno być zachowanie odpowiedniej diety oraz stosowanie kwasów omega-3, najlepiej pochodzenia zwierzęcego (przykładowo olej rybi), których korzystne długoterminowe działanie wspomagające obniżanie cholesterolu zostało udokumentowane przez wielu badaczy.

Należy pamiętać również o kontrolnych badaniach krwi na obecność cholesterolu, o których  pisałam we wcześniejszym poście


Piśmiennictwo:
Yue G, Wen-li T, Jing-jing Z, Liang Z, Jian Z. Effects of Extract from Cole Pollen on Lipid Metabolism in Experimental Hyperlipidemic Rats. The Scientific World Journal. 2014
Swee Keong Y, Boon Kee B, Joan K, Wan Y, Hamidah M Y, Nurul E M, Aminuddin bin H, Indu B J, Noorjahan B A, Anisah J,Kamariah L. In Vivo Hypocholesterolemic Effect of MARDI Fermented Red Yeast Rice Water Extract in High Cholesterol Diet Fed Mice. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2014

Badanie cholesterolu i trójglicerydów jako ocena ryzyka wystąpienia chorób serca i naczyń krwionośnych

Cholesterol jest istotnym składnikiem błon komórkowych oraz prekursorem hormonów płciowych, kortykosteroidów, kwasów żółciowych i witaminy D. Większość cholesterolu powstaje w wątrobie, pozostała ilość dostarczana jest do organizmu z dietą. Ponieważ cholesterol jest produktem metabolizmu zwierzęcego, znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego jak mięso, tłuszcz, jaja, wątroba.

Cholesterol transportowany jest we krwi przez złożone cząstki zwane lipoproteinami. Wyróżniamy lipoproteiny o bardzo małej, małej i dużej gęstości oraz chylomikrony. Lipoproteiny o małej gęstości (LDL) transportują cholesterol z wątroby do tkanek, gdzie może być wykorzystany do produkcji hormonów lub wbudowany w błony komórkowe. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) przechwytują cholesterol z frakcji lipoprotein LDL i VLDL (o bardzo małej gęstości) oraz z tkanek i transportują go do wątroby. 

ALT, AST jako wskaźniki oceny stanu wątroby

Wątroba jest dużym organem znajdującym się w prawym górnym obszarze jamy brzusznej. Razem z innymi narządami tworzy układ trawienny. Wytwarza żółć, która pomaga trawić tłuszcze, pełni funkcje detoksykujące organizm, produkuje liczne białka, enzymy oraz bierze udział w metabolizmie większości substancji.

Spożywanie dużej ilości alkoholu, dieta wysokokaloryczna, otyłość (zwłaszcza brzuszna), stosowanie leków, zakażenie wirusem zapalenia wątroby mogą prowadzić do uszkodzenia komórek wątrobowych, jej stłuszczenia i zwłóknienia. Uszkodzona wątroba przestaje pracować prawidłowo, niektóre białka mogą powstawać w mniejszych ilościach, a procesy metaboliczne nie nadążą usuwać toksycznych substancji.

Wczesne objawy uszkodzenia wątroby mogą nie występować, dlatego warto jest kontrolować stan wątroby, zwłaszcza u osób zażywających stale leki, pijące duże ilości alkoholu, bądź posiadające inne czynniki ryzyka uszkodzenia wątroby.

TSH, T3, T4, choroby tarczycy

Tarczyca jest niewielkim gruczołem znajdującym się w przedniej części szyi, przed tchawicą. Składa się z dwóch płatów i cieśni, przypominając skrzydła motyla. Tarczyca wytwarza dwa hormony wpływające na tempo pracy organizmu: T3 (trijodotyroninę) oraz T4 (tyroksynę).  

Produkuje również kalcytoninę, która bierze udział w metabolizmie wapnia. Wydzielanie T3 i T4 regulowane jest przez hormon tyreotropowy (TSH), produkowany przez przysadkę mózgową. TSH pobudza tarczycę do wydzielania T3 i T4, wpływa też na jej masę, unaczynienie i gruczołowatość. Gdy we krwi jest odpowiednie stężenie hormonów tarczowych, następuje obniżenie TSH na skutek sprzężenia zwrotnego. TSH jest regulowane przez tyreoliberynę produkowaną przez podwzgórze. 

Odpłatność za leki refundowane

• Lek refundowany może być wydany pacjentowi: 

- bezpłatnie
- za opłatą ryczałtową (R)
- za odpłatnością 30% lub 50%

Cena za lek recepturowy wynosi na dzień 1. lipca 2014r. opłatę 8,40zł.

• Rodzaj odpłatności uzależniony jest od wskazań do stosowania leku.

Przykład: 
Paski do glukometru Accu-Check Active

Ryczałt – Cukrzyca typu I, pozostałe typy cukrzycy wymagające co najmniej 3 wstrzyknięć insuliny na dobę oraz terapia cukrzycy za pomocą pompy insulinowej
30% - Cukrzyca

• Często pacjenci wracają do apteki, nie rozumiejąc, dlaczego zapłacili więcej, niż np. 50% ceny leku.

Nie zawsze, a właściwie rzadko zdarza się, że przy odpłatności 50%, pacjent płaci połowę ceny leku. Dzieje się tak dlatego, że każdy lek refundowany posiada limit finansowania, czyli kwotę do której dopłaca NFZ.

Beta-karoten - przyjaciel bezpiecznego opalania

Beta-karoten należy do grupy substancji pochodzenia roślinnego, które nazywane są karotenoidami. Występują bardzo często w owocach, warzywach, najczęściej są koloru pomarańczowego, żółtego lub czerwonego. Popularnymi źródłami jest korzeń marchwi, pomidory, dynia, papryka, występują też w zielonych warzywach, np. w szpinaku, pietruszce naciowej. Karotenoidy odpowiedzialne są też za piękne odcienie jesiennych liści.

Beta-karoten jest prowitaminą A, to oznacza że organizm potrafi wytworzyć z niego witaminę A w takich ilościach, jakie są mu potrzebne. Nadmiar beta-karotenu odkłada się w tkance tłuszczowej i w skórze, dlatego osoby pijące sok marchwiowy mogą zauważyć delikatne pomarańczowe zabarwienie skóry :-)

Beta-karoten jest chętnie stosowany przez osoby planujące opalanie na słońcu czy korzystające z solarium. Dlaczego? Odpowiedź dalej.

Dziurawiec zwyczajny jako przykład leku roślinnego wywołującego interakcje

Zioła i leki pochodzenia roślinnego uchodzą za preparaty ogólnie bezpieczne, naturalne, nie powodujące interakcji i działań niepożądanych. Często na ulotkach leków roślinnych nie ma sprecyzowanych wskazań, a działania niepożądane nie są określone. Należy pamiętać, że związki chemiczne zawarte w surowcach roślinnych oddziałują i są metabolizowane tak samo jak leki syntetyczne.

Jednym z surowców farmaceutycznych dostępnych bez recepty, który może stwarzać niebezpieczeństwo, jeśli równocześnie stosowane są inne leki, jest ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum, Herba Hyperici). Ta wieloletnia roślina wzięła swoją nazwę od prześwitów na liściach, które wyglądają jakby były podziurawione.

W aptece możemy spotkać tabletki zawierające wyciąg z dziurawca, soki, nalewki, zioła i popularne krople żołądkowe zawierające w swym składzie dziurawiec.

Alergia - jak powstaje, jakie są objawy, jak możemy się leczyć

Sezon alergiczny w pełni, dlatego w dzisiejszym poście chciałabym przypomnieć, jak pracuje nasz układ odpornościowy, dlaczego jedni borykają się z alergią, a drudzy nie oraz przybliżyć najpopularniejsze leki na alergię, głównie dostępne bez recepty.

Jeśli zastanawialiście się, jak działają te leki, kto może, a kto nie powinien ich stosować, jakich leków nie można z nimi zażywać, czy można w trakcie leczenie pić alkohol oraz czy mogą przyjmować je kobiety w ciąży - odpowiedzi znajdziecie w artykule.

Prawidłowo funkcjonujący system odpornościowy człowieka jest jak dobrze wytrenowana i zdyscyplinowana biologiczna jednostka wojskowa. Potrafi ona rozpoznać i zwalczać tysiące substancji, które codziennie dostają się do naszego organizmu różnymi drogami (wziewną, pokarmową, bądź po zetknięciu ze skórą). Substancje, które oddziałują na nasz układ odpornościowy i przeciw którym wytwarzane są przeciwciała, nazywane są antygenami. Podstawowym składnikiem naszego systemu odpornościowego są limfocyty B i T (zwane także białymi krwinkami), które potrafią rozpoznawać antygeny i wytwarzać przeciwko nim przeciwciała. Można je porównać do kontrolerów paszportów krążących po całym organizmie :-) Po pierwszym zetknięciu antygenu z limfocytem B, dochodzi do jego aktywacji i produkcji przeciwciał. Przy kolejnym pojawieniu się danego antygenu jest on natychmiastowo rozpoznawany przez krążące we krwi przeciwciała (wyróżniamy IgA, IgD, IgE, IgG, IgM). 

 

Wszystko brzmi wspaniale, dlaczego więc problem alergii w ogóle istnieje?  

Zapomniana tabletka, biegunka, wymioty, odklejony plaster, zapomniany pierścień - schemat postępowania

Ze względu na to, że temat antykoncepcji hormonalnej należy do moich "koników" ;-) zamieszczam jeszcze jeden artykuł, tym razem na temat postępowania w przypadku zapomnianej tabletki, wymiotów, biegunki, jak i pomyłkach w stosowaniu plastrów i pierścienia.

Moje artykuły pojawiły się również jakiś czas temu na stronie Grupy Edukatorów Seksualnych www.ponton.org.pl

Jeśli potrzebujesz szybkiej odpowiedzi, bądź któryś z fragmentów jest niejasny, możesz do mnie napisać w komentarzu lub przez formularz.

Antykoncepcja hormonalna - interakcje z innymi lekami, alkoholem i sokiem grejpfrutowym

Tabletki antykoncepcyjne można przyjmować dowolnie, z posiłkiem lub pomiędzy i najlepiej popijać niewielką ilością wody.

Interakcje z preparatami hormonalnej antykoncepcji można podzielić na dwie podstawowe grupy:

1. Interakcje obniżające skuteczność antykoncepcji

Do pierwszej grupy interakcji zaliczamy m.in. leki, które metabolizowane są w wątrobie przez te same enzymy, co hormony (przede wszystkim estrogen). Powoduje to przyspieszenie metabolizmu i obniżenie stężenia hormonów we krwi, a w konsekwencji zwiększa ryzyko zajścia w ciążę:

• leki stosowane w leczeniu padaczki (np. fenytoina, karbamazepina, prymidon, fenobarbital, topiramat)
• antybiotyk ryfampicyna (stosowany w leczeniu gruźlicy płuc)
• gryzeofulwina (antybiotyk przeciwgrzybiczy)
• leki przeciw wirusowi HIV (nelfinawir, rytonawir, newirapina, efawirenz)